TJ Rytmus s nabídkou trendových cvičebních hodin

Autor článku: Dopisovatel, pro číslo 19/2009, vloženo dne 14.09.2009

[Stálý odkaz na článek]

Boskovice * V nadcházející sezoně 2009/2010 přichází TJ Rytmus s nabídkou trendových cvičebních hodin FLEXI – BAR, BOSU CORE a BOSU CARDIO. K cvičení se užívá náčiní, která jsou v dnešní době hojně využívána jak ve fitness a tréninkových programech, tak i v rehabilitaci.
Flexi – bar je vibrační kmitací tyč určená pro silový vytrvalostní trénink v lehu, sedu, stoji, při pohybu nebo při nácviku rovnováhy. Tím, že přivedeme tyč do harmonického kmitavého pohybu, aktivujeme hluboké svaly zádové, veškeré břišní svalstvo a svaly pánevního dna. Tato kmitací tyč poskytuje vynikající trénink všem věkovým skupinám a všem stupňům výkonnosti. Je výbornou prevencí proti bolestem zad, zlepšuje držení těla, napomáhá odbourávání tuků, zlepšuje koordinaci a stabilitu těla.
Cvičení na bosu je v České republice celkem nové, BOSU slouží jako balanční plošina. Vypadá jako polovina cvičebního míče doplněná vespod plošinou. Lze ji používat z obou stran /tzn. BOTH SIDES UP, odtud název BOSU/ pro různá balanční i silová cvičení. Bosu má dvě formy: CORE, což je pomalejší forma s více silovými a balančními prvky, a CARDIO, které je rychlejší a více aerobní. Vzhledem k nestabilitě a celkovému navržení bosu je nutné udržovat rovnováhu v každé pozici, čehož docílíme zapojením hlubokých břišních a zádových svalů a svalů pánevního dna, tedy „středu těla“. Zvyšujeme kloubní pohyblivost, zlepšujeme rovnováhu a vnímání pohybového aparátu, čímž zkvalitňujeme pohybovou koordinaci a formujeme celé tělo. Nesporným kladem bosu je, že lze náročnost cvičení dávkovat podle možností cvičících.
Přijďte tedy vyzkoušet nové cvičební pomůcky, nabrat novou energii a zlepšit si svou kondici. Těší se na Vás cvičitelky Hanka, Katka a Míša.


Podobné články:
Zdravotní cvičení v TJ Rytmusu Boskovice - ze dne 23.06.2014 (2)
Kouzelné světýlko v pátek - ze dne 02.11.2011 (2)
Roztančili zimní stadion - ze dne 07.06.2011 (2)
Stadion ožije hudbou - ze dne 26.05.2011 (2)
Novinka v Boskovicích – cvičení v sobotu - ze dne 11.11.2010 (2)
Pochod za kouzelným světýlkem - ze dne 10.11.2010 (2)
Se zajícem na kolech kolem Boskovic - ze dne 21.09.2010 (2)
Možná vznikla nová tradice - ze dne 10.06.2010 (2)
Bude se na co dívat - ze dne 26.05.2010 (2)
Do nové sezóny bez závazků - ze dne 15.03.2010 (2)
Úvodní duel rozhodl obránce - ze dne 15.03.2010 (2)
TJ Rytmus Boskovice informuje - ze dne 19.02.2010 (2)
Další akce na školičce - ze dne 27.11.2009 (2)
Pekelně čertovský karneval - ze dne 27.11.2009 (2)
Dance OPEN 2009 - ze dne 22.06.2009 (2)
Fit sobota v tělocvičně - ze dne 03.11.2008 (2)
Jak se žilo broučkům na školičce s Rytmusem? - ze dne 09.08.2008 (2)
Prázdninové cvičení šetří rodičům čas - ze dne 11.07.2008 (2)
Fotbalová DIVIZE - ze dne 02.06.2008 (2)
Konkurzní řízení na funkci ředitelky - ze dne 08.04.2008 (2)

Všechny články z tohoto čísla (19/2009):

Rubrika: Zpravodajství
Aktuální provozní doba lázní Boskovice od 14. 9. do 20. 9. 2009
Aktuální provozní doba lázní Boskovice od 7. 9. do 13. 9. 2009
Areál zimního stadionu obsadila Policie České republiky
BROLN: Koncert k narozeninám
Celostátní setkání učňovské mládeže bude v Brně
Dar obci postižené povodní
Dětský pěvecký sbor SLAVÍČCI hledá nové zpěváky
Dny evropského dědictví oslavilo víc jak dvacet památek na Blanensku
Do Kunštátu se sjedou hrnčíři ze všech koutů republiky
Dokončen tříkilometrový průtah Bučovicemi
GAZ klub si dal sraz v Boskovicích
Hasiči z Horního Poříčí si donesli prvenství
Historický skleník ve Svitávce opět zazáří
Historie ochotnického divadla v Letovicích ožila v knižní publikaci
Charitativní koncert k Národnímu dni epilepsie
Chcete ušetřit?
Jiřinková výstava potěšila milovníky květin
Jízdou historickým vlakem oslavili významná výročí
Každý den čerstvé květiny - to je nabídka nové prodejny
Koláč pro domácí hospicovou péči
Mateřské školky: Silné ročníky jsou tady
Město se dohodlo na výkupu a převodu pozemků s rodinou Mensdorff-Pouilly
Město získalo dotaci na projekt Bezbariérové Boskovice
Nová křižovatka u 4. brány brněnského výstaviště bude uvedena do provozu
Nová ulice - návrh názvu Na Výsluní
Občané se vyjádří k zeleni
Osmý ročník expedice Franty Úsobrňáka se opět vydařil
Památník Leoše Janáčka britská velvyslankyně v ČR J.E. Sian Mac Leod
Počasí letos nepřálo včelařům
Policisté a hasiči radili chatařům jak na zloděje a požáry
Pozvánka na víkend do Sloupu v Moravském krasu
Půl milionu návštěvníků
Půl milionu návštěvníků
Rozšíření ceníku pronájmu Zámeckého skleníku
Řešení Boskovického mokřadu
Skalice a Jabloňany: bojují o získanou dotaci
Svitávka: Výstavba kanalizace je na startovní čáře
Školáky letos přivítaly nové učebny a plastová okna
Školní rok začal v Olešnici slavnostně
TJ Rytmus s nabídkou trendových cvičebních hodin
Unikátní projekt v Brně přivítá přední odborníky i ministra
V Isarnu se barbarsky hodovalo
V listopadu se rozhodne o osudu velkoopatovické uměleckoprůmyslové škole
Veřejná služba se osvědčila
Veřejnost nakoukla do Dolního zámku v Kunštátu
Zámek v Letovicích se stal vyhledávaným výletním místem

Rubrika: Kultura
Josef Nedoma představuje své asambláže a dřevěné plastiky
Kouzelné hemžení se vydařilo
O festival Iberica byl zájem
Ohlédnutí za boskovickým kulturním létem
Romantiku lysického zámku umocnila noc plná tajemství
Vysočina v obrazech zdobí letovickou galerii
Výstava obrazů STANISLAVA HAVLÍKA - „Příběhy květin“

Rubrika: Sport
Aktiv oddílů stolního tenisu
Basketbalisté v plné přípravě
Derby skončilo bez branek
Forman naděloval
In-line hokej v rozkvětu
Klíč doma triumfoval
Kvasar cup u konce
Nasazení rozhodčích OFS Blansko 6. kolo
Nasazení rozhodčích OFS Blansko 7. kolo
NOHEJBAL NA SUCHÁČI
Rájec jako vyměněná
Sokolové v poháru
Svitávka doma pokořena
Šprtec Boskovice
Tři novinky ze sportu
Tři zásahy během pěti minut
Výsledky fotbalových soutěží OFS Blansko – 5. kolo, 6. 9. 2009
Výsledky fotbalových soutěží OFS Blansko – 6. kolo, 13. 9. 2009
Ženy mají čtyři body

Rubrika: Černá kronika
Policie INFORMUJE

Rubrika: Napsali nám
Komplexní vyřízení dotace „Zelená úsporám“ u společnosti SULKOM
Odborníci vymýšlejí, jak řešit spory bez soudů
Prázdninová spolupráce Služeb Boskovice se Sulkomem
Střípky ze svodky MP
Svěcení kapliček v Brťově a Korbelové Lhotě