Fit sobota v tělocvičně

V sobotu 4. října 2008 jsme uspořádaly FIT SOBOTU s Lenkou Velinskou a Romanem Ondráškem – profesionálními instruktory aerobiku a body and mind forem, prezentéry na mezinárodních kongresech aerobiku a fitness v Čechách i v zahraničí.
Fit sobota proběhla v tělocvičně SOŠ a SOU André Citroena, náměstí 9. května, Boskovice. Začátek byl v 9:30 hodin.
1.lekce (hodina) byl Dance aerobik. Na samotném začátku jsme se všichni zahřáli, protáhli. Dále navazovaly jednotlivé sestavy, které byly následně pospojovány v jeden celek. Během cvičení byly vždy pauzy na napití. Mezi 1. a 2. lekcí byla 10minutová přestávka, kterou nejen ženy, ale i jeden muž, využili k malému občerstvení.
2.lekce (hodina) byl Bodystyling. Hodina byla zaměřená na posilování jak ve stoje, tak v lehu na podložce.
Obě lekce byly ukončeny celkovým protažením těla, aby nás nic nebolelo a poděkováním lektorům za pěkně přichystanou FIT SOBOTU.
Společně jsme si zatleskali za zdárně zvládnuté lekce cvičení a spokojeně jsme odcházeli do šaten převléci se do suchého oblečení.

S poděkování TJ RYTMUS