XXXXL – obava, hrozba nebo strašák?????

Autor článku: Pavel Friedl, pro číslo 12/2007, vloženo dne 09.08.2007

[Stálý odkaz na článek]

Tolik omílané, a přeci stále aktuální téma. Všichni se s ním setkáváme denně. Útočí na nás ze všech možných i nemožných deníků, týdeníků, časopisů, rádií a v neposlední - nebo spíš první - řadě z televizní obrazovky. Jak správně tušíte, jsou to všudypřítomné návody, jak zaručeně zhubnout. Což znamená, jaký cvičební nástroj si koupit, jaký doplněk stravy a zaručenou tabletu na hubnutí použít nebo jakou stravu vůbec požívat... Prostě se nám všichni snaží(zejména tzv.celebrity a „dietologové“) „co nejlépe“ poradit.
Měli bychom si uvědomit, že to všechno jsou jen reklamní triky. A způsob, jak z lidí dostat co největší objem jejich peněz. Dělají z nás prostě hlupáky. Lépe řečeno, necháme je ze sebe dělat my sami. A bohužel největší procento nachytaných je v řadách něžného pohlaví. Je to jasné, ženy se nám prostě chtějí líbit. A to za každou cenu J .
Ovšem nadváha všeobecně není jen kosmetický problém, ale i zdravotní přítěž. Každé tak zvané kilo navíc zatěžuje kardiovaskulární systém, pohybové ústrojí, klouby a páteř nevyjímaje. To můžu potvrdit z vlastní zkušenosti, když jsem po úspěšném dvouletém nabírání hmotnosti skončil na úctyhodných 100 kilech a u doktora s vysokým tlakem. Ihned jsem dostal za úkol (nebo spíš příkazem) do další kontroly zhubnout 6 kilo. Také mi bylo doporučeno dodržovat zdravou životosprávu a poradit se s dietologem na úpravě stravy. Navíc každý den, minimálně obden, hodinu aktivně sportovat.
Jelikož jsem vždycky bojoval s nadváhou, bylo to pro mě jako výzva! Řekl jsem si, že to přeci dokážu a dokonce paní doktorku překvapím. Že nezhubnu šest, ale dokonce osm kilo. Povedlo se. Ale z vlastní zkušenosti můžu říct, že to opravdu není nijak jednoduché. Chce to každodenní odříkání v jídle, protože skoro každý den máte příležitost je porušit. Těch příležitostí jsou stovky a přiznejme si, že není tak jednoduché odolat a nenechat se udolat. Chce to pevnou vůli a odhodlání, což se týče i každodenního sportu.
Tolik na úvod. Od příštího čísla bych se s Vámi, čtenáři a asi spíše čtenářky, chtěl podělit o to, jak jsem od Nového roku shodil 9kg. Bude to takový malý návod pro ty, kteří opravdu chtějí se sebou něco udělat. Nastíníme si procesy spalování tuků, cukrů, také to spojíme s tepovou frekvencí srdce, protože to spolu úzce souvisí. Budeme si dávat tipy na sportovní aktivity a samozřejmě také návody na správné stravování. A to všechno z mé vlastní zkušenosti. Jaro máme za dveřmi a co nevidět bude tolik oblíbené léto - tak ať jsme, ženský, do plavek IN a ne OUT s přebytečnými kilogramy!
Příště napřečtenou:-)
Pavel F.


Podobné články:
Hubneme - VZOR DENNÍ STRAVY - ze dne 06.03.2008 (1)
Hubneme - STRAVA - VÝŽIVA - ze dne 27.02.2008 (1)
Hubneme - ze dne 22.02.2008 (1)
VÝZNAM SPRÁVNÉ VÝŽIVY - ze dne 28.01.2008 (1)
VÝŽIVA, STRAVA, DIETA - ze dne 21.01.2008 (1)
Hubneme s firmou H-SPORT - ze dne 15.01.2008 (1)
HUBNEME s Měsícem - ze dne 10.10.2007 (1)
Hubneme s Regionpressem - Jak funguje tělo při výkonu I.? - ze dne 10.10.2007 (1)
Tuky - koncentrovaný zdroje energie - ze dne 02.10.2007 (1)
Sacharidy jako hlavní zdroj energie - ze dne 02.10.2007 (1)
Bílkoviny jako stavební a obnovovací materiál - ze dne 02.10.2007 (1)
Hubneme - Vitamíny jako pomocníci při hubnutí - ze dne 02.10.2007 (1)
Recepty pro Vaši štíhlou linii - ze dne 05.09.2007 (1)
Hubneme – glykemický index potravin - ze dne 05.09.2007 (1)
Mýty o hubnutí - ze dne 27.08.2007 (1)
Hubneme, tak pozor na KALORICKÉ BOMBY!!!! - ze dne 23.08.2007 (1)
Hubneme - Tak pozor na kalorické BOMBY!!! - ze dne 15.08.2007 (1)
Hubnutí a nebezpečí alkoholu… - ze dne 14.08.2007 (1)
Hubnutí a pitný režim - ze dne 09.08.2007 (1)
Hubnutí a tepová frekvence - pokračování - ze dne 09.08.2007 (1)

Všechny články z tohoto čísla (12/2007):

Rubrika: Hubneme
XXXXL – obava, hrozba nebo strašák?????