Víte dost o zdraví svého srdce?

Autor článku: Dopisovatel, pro číslo 12/2010, vloženo dne 04.06.2010

[Stálý odkaz na článek]

Srdečně-cévním onemocněním trpí v České republice 700 000 pacientů a toto onemocnění patří k nejčastějším příčinám úmrtí nejen v České republice, ale i na světě. Důvodem je například kouření, nevhodná strava nebo nedostatečná pohybová aktivita. Za příčinami kardiovaskulárního onemocnění však může stát i nesprávná hladina cholesterolu v krvi.

Co je cholesterol?
Cholesterol je voskovitá látka, nachází se přirozeně v lidském organismu a je nezbytná pro zdravé nervy, produkci důležitých hormonů a produkci žlučových kyselin, které pomáhají trávit tuky. Organismus si obvykle zdravou hladinu cholesterolu dokáže udržet, při vysoké konzumaci velkého množství tuků se však hladiny cholesterolu zvyšují. Příliš mnoho cholesterolu v krevním řečišti se tak ukládá na stěnách tepen ve formě povlaku a může vést ke koronárnímu onemocnění srdce.
Cholesterol můžeme získávat buď ze stravy tím, že se absorbuje přes trávicí trakt. Cholesterol si však naše tělo vytváří také v játrech. Aby se mohl cholesterol transportovat z jater do jiných částí těla, kde se může využít, pokryje se vrstvou proteinu, čímž vytvoří směs tuku a proteinu nazvanou lipoprotein.

Tři základní formy lipoproteinů:

LDL cholesterol (lipoprotein s nízkou hustotou) – je většinou známý jako „zlý“ cholesterol, protože se může ukládat ve stěnách tepen a vytvářet hrubé, pevné povlaky, které ucpávají tepny a brání průtoku krve do srdce a mozku. V takovém případě hrozí riziko ohrožení infarkt myokardu nebo cévní mozkovou příhodou, protože se tepny mohou zúžit a ztvrdnout.
Sklon k vysokým hladinám cholesterolu částečně dědíme od svých rodičů. Vysoká hladina cholesterolu může být však také důsledkem stravy bohaté na nasycené tuky, nedostatek pohybové aktivity nebo diabetu.

HDL cholesterol (lipoprotein s vysokou hustotou) se často nazývá „dobrý“ cholesterol, protože čistí tepny odnášením nadbytečného „zlého“ cholesterolu. Vysoké hladiny HDL v krvi mohou snížit riziko koronárního onemocnění srdce. I když máte „zdravou“ koncentraci špatného cholesterolu, můžete být ohroženi infarktem myokardu, pokud máte nízkou koncentraci dobrého cholesterolu. Je proto důležité dbát na pravidelný pohyb, který pomáhá udržovat vysokou hladinu tohoto cholesterolu.

Triglyceridy – představují další typ tuku, který se přenáší v krvi ve formě komplexů nazývaných lipoproteiny. Vysoké hladiny trialglycerolů mohou zvyšovat riziko onemocnění srdce, proto je důležité snažit se udržovat si hladinu triglyceridů nízkou.

Pokud jsou tyto tři složky v nerovnováze, hrozí riziko infarktu myokardu nebo cévní mozkové příhody.

Evropské směrnice pro hladiny cholesterolu

Celkový cholesterol
5,0 mmol/l nebo méně
LDL cholesterol
3,0 mmol/l nebo méně
HDL cholesterol
1, 0 mmol/l nebo více u mužů

1, 2 mmol/l nebo více u žen
Triglyceridy
1, 7 mmol/l nebo méně

Evropské směrnice pro vysoce rizikové pacienty

Celkový cholesterol
4, 5 mmol/l nebo méně
LDL cholesterol
2, 5 mmol/l nebo méně
HDL cholesterol
1, 0 mmol/l nebo více u mužů

1, 2 mmol/l nebo více u žen
Triglyceridy
1, 7 mmol/l nebo méně


Zázrak zvaný niacin
Mnozí pacienti užívají léky (statiny), které mají za úkol snížit hladinu cholesterolu a tím i riziko kardiovaskulárních onemocnění. Tato léčba ale neřeší problém dostatečně. Velké množství pacientů je stále v ohrožení.
  • Statiny (současná léčba) léčí "zlý" cholesterol (LDL-C) a mohou snížit riziko KVO.
  • Snížením LDL lze ale snížit riziko KVO pouze částečně. Důvodem je skutečnost, že můžeme být ohroženi dalšími rizikovými faktory, mezi něž patří i nízká koncentrace HDL-C ("hodného cholesterolu") nebo vysoká koncentrace triglyceridů (druh tuků v krvi).
  • Proto je důležité zaměřit se na kontrolu dalších dvou lipidů - HDL a TG. Ovlivnění LDL, HDL a TG může snížit riziko KVO podstatně více než ovlivnění pouze LDL.
  • Nerovnováha mezi jednotlivými třemi složkami lipidového profilu – zvýšení koncentrace LDL-C, snížení koncentrace HDL-C a zvýšení koncentrace triglyceridů – značí, že můžeme být významně ohroženi infarktem myokardu nebo cévní mozkovou příhodou.
Ovlivnit hladinu HDL a TG nefarmakologicky lze jen velmi těžko. Proto se odborníci snaží nacházet způsoby jak pomoci zvýšit hladinu HDL a nížit TG i pomocí farmak. Jednou z účinných látek, která dokáže významně pomoci, je niacin. V současné době přichází na trh léčba využívající této látky a nabízí významný pokrok v řešení závažného problému - reziduálního (zbytkového) rizika kardiovaskulární příhody.


Tipy pro zdravé srdce


  1. Pravidelně cvičte .
    Cvičení může přispívat ke snížení koncentrace cholesterolu a krevního tlaku.

  1. Nekuřte .
    Kouření trojnásobně zvyšuje riziko úmrtí na srdeční onemocnění.

  1. Hlídejte si svou hmotnost .
    Nadváha je spojena s vyšší pravděpodobností rozvoje srdečních obtíží.

  1. Jezte zdravě .
    Konzumujte potraviny s nízkým obsahem nasycených tuků a cholesterolu.

  1. Zamyslete se nad svou rodinnou anamnézou .
    Pokud Váš blízký příbuzný trpí ischemickou chorobou srdeční, můžete jí být ohroženi také.

  1. Promluvte si se svým lékařem také o třech klíčových otázkách:

· Jaké mám hodnoty koncentrací „špatného“ cholesterolu (LDL-cholesterolu), „dobrého“ cholesterolu (HDL-cholesterolu) a triglyceridů?
· Jsem při těchto hodnotách ohrožen/a?
· Co mohu udělat pro snížení svého rizika?



Všechny články z tohoto čísla (12/2010):

Rubrika: Zpravodajství
Aktuální provozní doba lázní Boskovice od 14. 6. do 20. 6. 2010
Aktuální provozní doba lázní Boskovice od 7. 6. do 13. 6. 2010
Anketa - volby 2010
Blanenská nemocnice se zapojuje do boje o zdravá prsa
Boj s komáří kalamitou a první sumarizace škod po povodních
ČAS PRO NEOBYČEJNÉ ZÁŽITKY
Čechomor přitáhl osm set fanoušků
Česko přijde kvůli špatné vyhlášce o miliardy a pracovní místa
Den ČKD BLANSKO již počtvrté!
Den dětí ve znamení vojenské techniky
DEN OTCŮ V MORAVSKÉM ZEMSKÉM MUZEU – VEZMI TÁTU DO MUZEA
Do Boskovic míří Tesco a Kaufland
Do základní školy míří přes dva miliony
Dopravní omezení v Židlochovicích skončí na konci června
Dovolená: Klienti se bojí létat
EXPEDICE HANDBIKE 2010 aneb 24 hodin na vozíčku do Pelhřimova
Festival v želivském klášteře láká na originální dovolenou
Fotbalové hřiště na Benešově v novém
Fotovoltaické elektrárny: Postavit či nepostavit?
Hasiči budou vyprošťovat oběť autonehody
Historicky první Hry Orla se budou konat v Blansku
Chystá se projekt Senior pasů
Informace pro členy ČZS a ostatní zájemce
Jednatelem boskovické nemocnice je Rostislav Verner
Jihomoravský kraj zváží ústavní stížnost kvůli R43
Koupaliště otevřou už třetí červnovou sobotu 19. června 2010
Kraj přispěje na nová požární zásahová auta
Letovičtí předali ceny osobnostem roku 2009
Martina Sáblíková přivezla do Brna zlatou olympijskou medaili
Maturanti uspořádali druhý ročník Festivalu hotelnictví
Možná vznikla nová tradice
Na hradě pasovali rytíře a rytířky
Nacvičují na gymnaestrádu
Noční prohlídky na hradě Svojanově
Novoměstské Slunohraní - Premiéra letní dílny komorní hudby na Vysočině
Obnovují kanalizaci na Hybešově ulici
Očekává se postupný pokles hladin řek
Opraví varhany v doubravickém kostele
Po Baťově kanále s Českým rozhlasem Brno
Polní den MendelAgro 2010
Pozvánka na seminář o obnovitelných zdrojích energie
Prázdniny : Poslední volná místa na letních táborech
Projekt Zdraví – Gesundheit má za sebou první rok
Přestaví hasičskou zbrojnici
Rozšířili dětské hřiště
Rozvodněné toky zatopily sklepy, suterény i pálenici
Soutěží o titul Vesnice roku
Střecha muzea potřebuje opravit
Táta dneska frčí – tátové slaví, děti se baví
Vážení rodiče a žáci 7. tříd ZŠ, máte zájem o šestileté studium a hledáte kvalitu ve vzdělávání?
VČASNOU PREVENCÍ KE ZDRAVĚJŠÍM KOSTEM ŽEN
Ve volbách uspěly i menší strany
Vylepšují dětská hřiště
Vyslali pomoc do Troubek
Vytrvalý déšť brzdí zahájení provozu koupališť
Začíná příprava devíti dopravních staveb
Zemědělci sčítají povodňové škody
Židle pro Pernštejn

Rubrika: Kultura
11. ročník noční prohlídky města Poličky
BABYLONFEST 2010 * 3. ročník
Hradologie 2010 - Putovní hudební festival po hradech a zámcích jižní Moravy!
INTERAKTIVNÍ PROGRAMY PRO ŠKOLY V CENTRU BOHUSLAVA MARTINŮ
Jazzový trojboj na Flédě
Letní kino obsadí Jazzový dýchánek
Letošní festival ProART s tématem ženy ozdobí Basiková a Bittová
Lysický zámek zve na bohatý program
Několikanásobný stříbrný slavík Petr Kolář přijíždí do Brna s Letním akustickým turné 2010!
OJEDINĚLÝ HUDEBNÍ PROJEKT V KINĚ PANORAMA
Pozvánka na výstavu
Robert Šalanda v Galerii města Blanska
Sokolovnu rozezněla dechovka
Víkendové oslavy v Krumvíři
Výstava fotografií s názvem „S láskou k Roudce“
Život je těžký

Rubrika: Sport
3. ročník Memoriálu Jaroslava Kříže
Blansku závěr nevychází
Fotbal vstoupí do nové éry
Hrachovina mistrem Světa
Kadlec a Kozlíková triumfovali na Hané
Machačová 21. v Ronde Rond Het Ronostrand
Machačovou čekají v Nizozemí ještě dva závody
Malina si pochvaluje mladíky
Na Okrouhlé kraloval Cink
Obsazení rozhodčích OFS Blansko - 25. kolo + dohrávky
Obsazení rozhodčích OFS Blansko - 26. kolo + dohrávky
Olympiáda prvňáčků
Poháru vládl David
Prospali první poločas
Sestup potvrdily Rosice
Tlamková řádila v Brně
Výsledky 24. kola fotbalových soutěží OFS Blansko
Výsledky 25. kola fotbalových soutěží OFS Blansko

Rubrika: Černá kronika
Policie INFORMUJE

Rubrika: Napsali nám
DDM nabízí letní tábory pro děti
Farní den v Protivanově
Hledá se realitní makléř (obchodní zástupce, obchodní manažer)
Maturity na SŠUPT Velké Opatovice
Ojedinělá taneční SHOW
PLAMEN není vždy známkou požáru . .
Setkání strážníků MP Boskovice se seniory
Trvalá depilace s přístrojem IPL ARIANE v Boskovicích
Turistická sezóna v Expozici historických zemědělských strojů zahájena
Víte dost o zdraví svého srdce?