Příprava pod dvěma trenéry

Boskovice * Program Sportuj s námi, který má za úkol připravit amatéry na květnový Běh za sedmizubým hřebenem, má za sebou již čtyři týdny praxe. O tu se starají dva přední běžci. Jan Kohut má na starost běžeckou část, Roman Chlup se stará o přípravu v lázních a posilovně.
Do zajímavého programu se zapojilo přibližně patnáct závodníků, kterým se o hlavní zátěž stará Jan Kohut. „Doufám, že je to baví a brzy se projeví jejich zlepšení,“ věří zkušený běžec. Se svými svěřenci ale tréninky neabsolvuje. „Jen řeknu, kam mají běhat, a pak pouze dohlížím,“ dodal.
V posledních dvou týdnech čekala na účastníky daleko tvrdší příprava. Úvodní oťukávání je u konce. I přesto jsou tréninky neporovnatelné s přípravou aktivních běžců. „Je to hodně začátečnický styl. Ale už jsem běžcům naložil trochu více, takže odchází i tak z tréninku opravdu zničení,“ těší trenéra.
Druhou částí programu je příprava v městských lázních a posilovně, kterou má na starost další výborný běžec Roman Chlup. „Plavání je rozděleno do dvou částí. První je v plaveckém bazénu, kde je rozplavba, a pak individuální styl podle toho, jak jej kdo zvládá. To trvá asi třicet minut. Dalších třicet pak probíhá regenerace ve výřivkách a sauně,“ přibližuje přípravu v lázních.
Roman Chlum má na starost také tréninkové jednotky v posilovně. Žádné přemrštěné nároky ale nemá. „Chceme hlavně procvičit všechny tělové partie. Pracujeme na zpevnění svalového korzetu těla a postupně zvyšujeme zátěž. Neděláme žádné speciální cviky,“ upozorňuje.
Svou část přípravy navíc dokáže porovnat s úrovní, jakou absolvuje sám. „Je to srovnatelné, ale nároky nemohou být přehnané, protože by to pak organismus nezvládal. Po souvislém tréninku ale nebudou mít běžci problém uběhnout stovku kilometrů týdně,“ vysvětluje Chlup. „Mají za sebou třetí týden přípravy, který je kritický. Podle mě mají vyhráno“ dodal.
Oba trenéři se shodují v tom, že projekt Sportuj s námi je skvělým nápadem a rádi se na něm podílejí. „Projekt se mi líbí, i proto jsem na nabídku kývnul. Na okrese se nic podobného neděje, navíc tady není mnoho dobrých běžců. Třeba to ještě někoho z účastníků chytne a bude z něj dobrý soupeř,“ zasnil se Jan Kohut.
„I od lidí, kteří se nemohou z různých důvodů účastnit, slyším jen slova chvály. Když jsem začínal, sám bych takový program uvítal. Pokud se podaří dostat k běhání více lidí, bude to jen dobře,“ doplnil Roman Chlup.