Léto končí, a i když většinou podlehneme nátlaku „hubnutí do plavek“, po dovolené většinou zjistíme, že volnější režim, večerní grilování, all inclusive v hotelu a příjemné letní lenošení zanechalo jisté následky. Snad proto se na podzim vracíme do tělocvičen a posiloven a snažíme se s tím něco udělat.
Zeptali jsme se fitness instruktorky a poradkyně pro výživu Jany Streckové, zda má podobnou zkušenost. Myslíte, že i na podzim se lidem chce hubnout?Ano, na podzim stejně jako jindy. Sice neřešíme postavu do plavek, ale i tak může mít zlepšení kondice mnohem hlubší význam, než se zdá.
Jak to myslíte?Vlastně to byl příběh mé kamarádky, který mě přiměl sledovat jednu zajímavou věc. A to že, když ženy, především ty, které během těhotenství hodně přibraly, začnou řešit svoji postavu, často naráží na reakci okolí. Muž je má přece rád, takové jaké jsou, daly mu jejich dítě. A o to by se měly především starat a neřešit, jak samy vypadají – to je přece povrchní. Často též mužům nevyhovuje, že jejich partnerka nevypadá jako dříve a aniž si tuto skutečnost uvědomují, hledají zástupné problémy.
A víte, co se stane, když tyto ženy vydrží, najdou si čas na cvičení a změní jídelníček?Po nějaké chvíli se díky cvičení a správné stravě cítí lépe, začnou být spokojenější samy se sebou. Díky endorfinům vyplaveným při cvičení lépe zvládají péči o děti a domácnost. A hlavně, všechny tyto změny (nezáleží, zda již shodily 2 nebo 10 kg) vyzařují navenek. Toho si okolí všimne mnohem dříve než úbytku několika kil. A co je nejdůležitější, často se tyto ženy stanou atraktivnější pro svého partnera a několik klientek mi potvrdilo, že tyto změny jim pomohly vyřešit mnohé partnerské problémy.
Pro ty, co mají možnost si zacvičit jen dopoledne, přijďte si zacvičit na skupinovou lekci Body and Mind – cvičení, které efektivně formuje postavu a přispívá k dobré pohodě, v úterý a ve čtvrtek od 10 do 11 hodin v centru Modrá věž Boskovice. Rezervace na tel. 604 931 006 nebo na jana@ifit.cz , www.ifit.cz