Finská sauna pomůže při astmatu, infrasauna pročistí pleť a rozproudí lymfu

Autor článku: Dopisovatel, pro číslo 3/2015, vloženo dne 04.02.2015

[Stálý odkaz na článek]

Pasohlávky, 4. února 2015 * Pobytem v sauně Češi stále raději posilují svoje zdraví. Pravidelné saunování má značně pozitivní vliv zejména na imunitní systém, což řada lidí v aktuálním zimním období a v čase chřipkových epidemií zvláště ocení. Při relaxaci v sauně dochází navíc k detoxikaci těla a podpoře funkce kardiovaskulárního systému. I saunování má však svá pravidla a při jejich nedodržení si můžete spíše uškodit. V tomto článku představíme nejrozšířenější druhy saun v Česku a poradíme, pro koho jsou vhodné a jak na lidské tělo působí.

Finská sauna pomůže při astmatu a alergiích
Finský styl saunování je původní metodou a v Česku je nejběžněji k navštívení. Sází na kombinaci vysoké teploty a sucha. „Teplota vzduchu v izolované místnosti se může pohybovat až okolo 120 °C, přičemž vlhkost vzduchu by měla být co nejnižší, do 35 %. Prostor je nejčastěji vykládaný dřevem a jsou v něm umístěna kamínka či horké kameny, které se čas od času zalévají vodou pro navýšení vlhkosti vzduchu," informuje Jaroslava Němcová, manažerka saunového světa akvaparku Aqualand Moravia, který návštěvníkům nabízí možnost vyzkoušet procedury Římských lázní v komplexu Forum Romanum. Ve finské sauně je však třeba myslet na několik věcí. Důležitým pravidlem před vstupem do horké místnosti je důkladné osprchování a ještě důkladnější osušení. Pokud se rozhodnete držet saunu při nižší teplotě, neměla by se rtuť teploměru dostat pod 75 °C. S nižšími teplotami se totiž zvyšuje vlhkost vzduchu, která pak zatěžuje oběhový i respirační systém. „Finská sauna není vhodná pro pacienty trpící onemocněním štítné žlázy, kolísáním krevního tlaku či pro kardiaky. Naopak je vhodná pro alergiky a astmatiky,“ radí Jaroslava Němcová. Finské saunování pomáhá očistě těla, podporuje krevní oběh, metabolismus a posiluje imunitní systém.

Parní sauna uvolní svalstvo
Parní sauna, na rozdíl od sauny finské, sází na vysokou vlhkost vzduchu. Ta je zde podle potřeby účastníků až 100%, s teplotou na hranici 45 °C. Maximální teplota v parní sauně nesmí přesáhnout 60 °C. Často se v ní nachází bylinný výparník, který do vzduchu uvolňuje vůni máty, eukalyptu či rozličných bylin, které napomůžou lepšímu dýchání. Parní sauna pomáhá zejména pacientům s onemocněním horních cest dýchacích, lidem s revmatickými komplikacemi a také těm s kožními potížemi. Pára působící na pokožku pomáhá detoxikovat tělo a uvolňovat ztuhlé svalstvo. Dochází také k prokrvení pokožky. Obecně by však lidé, kteří jdou navštívit parní saunu poprvé a mají zdravotní problémy, měli konzultovat tuto návštěvu a své osobní možnosti s lékařem. Parní sauna se také od ostatních liší svým vzhledem. Není vyráběna z masivu ani smrku, ale zpravidla ze sklolaminátových panelů.

Bio sauna na pročištění horních cest dýchacích
Bio sauna je zlatým středem pro ty, kterým nevyhovuje vysoká teplota finské a vysoká vlhkost parní sauny. Průměrná teplota v bio sauně je totiž 50–60 °C a vlhkost vzduchu se pohybuje v rozmezí od 30 do 60 %. Právě vlhkost je rozhodujícím faktorem ve srovnání s parní saunou. Biosauna je vhodnější pro kardiaky, protože kombinace střední saunovací teploty a vlhkosti vzduchu nevyvolává takový tlak na správné fungování srdce a krevního oběhu. Doporučuje se také pacientům, kteří se léči s poruchami horních cest dýchacích. Hlavní výhodou biosauny je možnost regulace teploty i vlhkosti. Máte vše pod kontrolou a nezatížíte tak svůj organismus více, než je nutné. Pobyt v bio sauně se doporučuje v délce 10 až 15 minut a není vhodný pro osoby s akutními plísňovými či horečnatými onemocněními. Pro zpříjemnění pobytu v sauně je možné využít v biosauně i bylinky či aromatické oleje, a dosáhnout tak vyššího stupně psychické relaxace.

Infrasauna čistí póry a redukuje hmotnost
Infrasauna je v saunování poměrným nováčkem. Ve zpravidla malé dřevěné kabince není umístěn rošt, jako ve finské sauně, ale speciální zářiče, které vysílají infračervené záření. To proniká hluboko do lidského těla. Sauna se rychle vyhřeje na provozní teplotu, která se pohybuje v rozmezí 40–60 °C. „Infrasauna zpravidla překvapí. Díky prohřívání tkání zevnitř dochází k vysoké míře pocení, a proto není třeba proceduru podstupovat v jeden den vícekrát. Dlouhodobě má pozitivní účinky při redukci tělesné hmotnosti, při rozproudění lymfatického oběhu a revmatických potížích,“ říká Jaroslava Němcová, manažerka saunového světa Forum Romanum. Infrasauna také pomáhá čistit póry, napomáhá regeneraci buněk a také se doporučuje sportovcům za účelem rozehřátí svalů. Při proceduře se vynechává proces prudkého zchlazení organismu.

Kontakt:

Dalibor Antonín

Brand manager Aqualand Moravia
Pasohlávky 110, 691 22
press@aqualand-moravia.cz



Všechny články z tohoto čísla (3/2015):

Rubrika: Zpravodajství
Benešov upraví okolí kostela
Boskovice chtějí od příštího roku zakázat hazard
Boskovičtí strážníci zadrželi exhibicionistu
Česká spořitelna ve Velkých Opatovicích skončila
Děti oslavily začátek nového roku
Do krajských nemocnic zamíří investice ve výši 180 milionů korun
Jihomoravský kraj zahájil prezentaci odborného školství v obchodním centru Olympia
Koncepce slaďování rodinného a pracovního života přináší inspiraci
Kraj hodlá podpořit jedním milionem korun Komenského školu ve Vídni
Kraj podpoří Asociaci nestátních neziskových organizací
Krajské zastupitelstvo rozdělí téměř 700 milionů korun na poskytování sociálních služeb
Kunštát hledá nový zdroj vody
Letovice chtějí zpoplatnit poskytování informací
Letovice plánují hřiště pro posilování
Letovičtí budou rozdávat granty
Masopustní rej i diskotéka
Místní části plánují dostavbu obecního domu či rekonstrukci nádrže
Na brněnském výstavišti proběhlo cvičení „Amok – útok aktivního střelce“
Na výstavbu, rekonstrukce a opravy silnic je z letošního rozpočtu kraje určeno 936 milionů korun
O pokračování bezpečnostní agentury v Opatovicích teprve rozhodnou
Open Mic možností pro písničkáře
Orlovna žila maškarním karnevalem
Peníze z polévek již pomáhají
Podezřelý z jedovnické vraždy spáchal zřejmě sebevraždu
Policisté kontrolovali řidiče
Probíhají zápisy do prvních tříd, silné ročníky pokračují
Provozní doba pro veřejnost - Městské lázně Boskovice 12. - 22. 2. 2015
Provozní doba pro veřejnost - Městské lázně Boskovice 5. - 15. 2. 2015
První společné jednání Rady Jihomoravského kraje a Rady Statutárního města Brna
Představitelé kraje informovali o výsledcích madridského jednání o Grand Prix ČR
Soutěž „Nejlépe opravená kulturní památka Jihomoravského kraje v roce 2014“
Svitávka spustila nový web, změnu chystá i Kunštát
Topoly na nádraží možná čeká výměna
U Vilémovic byly nalezeny pytle s rozřezaným koněm
V Boskovicích již působí kariérní poradci
V Jasinově hořela stodola
Ve Znojmě vznikne nové stanoviště zdravotnické záchranné služby
Vláda projedná likvidaci válečné munice v Bořím lese u Břeclavi
Zahájení sbírky potravin do Potravinové banky Jihomoravského kraje

Rubrika: Kultura
Akce Muzea Blansko v březnu 2015
Filmové setkání v Boskovicích 25. února v 17 hod.
Kino Art v roce 2015
KOSHEEN se symfonickym orchestrem v Brně!
POZNEJTE DVĚ TVÁŘE VERONIKY ŠREK BROMOVÉ
Pozvánka na vernisáž výstavy Ireny Křivánkové ... "Transmise"
Výstava ŠÍŘKA VÝŠKA HLOUBKA Tomáše Polcara
Výstava vzpomene na uprchlíky
Výstavu "Transmise" si při vernisáži prohlédlo více než 300 návštěvníků

Rubrika: Sport
Basketbalisté vezou výhru z Kyjova
Blansko porazilo Ráječko, vyhrál i Kunštát
Blansko začalo debaklem
Čtyři výhry ve dvou dnech
Čtyřiadvacet medailí pro plavce
Do finále poháru dva týmy Svitávky
Fotbalisté zahájili přípravu a hledají posilu do zálohy
Fotbalistou roku David Juran, fotbalistkou Romana Čtvrtníčková
Hrachovina debakl ještě nevydýchal
Minerva prohrála v Ostrohu
Náhradní derby na konci února
Nejmladší plavci závodili v Brně
První body v kvalifikaci
První liga kolové odstartovala triumfem Svitávky
Ráječko otevře běžeckou sezonu na Blanensku
Stolní tenis Zbraslavec
Volejbalistky sbíraly jen vítězství
Vyhlásili nejlepší okresní sportovce

Rubrika: Představujeme
TEST Hyundai ix20 - nejprodávanější vůz ve své třídě

Rubrika: Černá kronika
Policie INFORMUJE

Rubrika: Napsali nám
„Shromáždit materiály a připravit výstavu nám trvalo patnáct let“
Aktuální číslo Sedmičky exkluzivně se synem Michaely Ochotské
ČSLH představil podobu medailí pro hokejový šampionát
Finská sauna pomůže při astmatu, infrasauna pročistí pleť a rozproudí lymfu
JAK JSME I LETOS NAVRHOVALI PLAKÁT PRO KAMPAŇ „ČESKO ČTE DĚTEM 2015“
Jan Plevač – hasič, Sokol a starosta Letovic
Jihomoravským podnikatelem roku se stal Jindřich Životský
Kamélie a chryzantémy –poslové Dálného východu
Kin- Ball, Frisbee Ultimate
Kurz pro pedagogické pracovníky Domu dětí a mládeže v Letovicích
Mezinárodní den epilepsie v Nemocnici Blansko
Pasivní dům usnadňuje život seniorům
Preventivní onkologický program v Nemocnici Blansko startuje
Prodej aut je v Česku nadále na vzestupu
Před 150 lety se v Brně začala psát historie genetiky
Sedlčanský jarmark
Skupina MOL sponzorem automobilového závodníka Norberta Michelisze
Test zákaznických linek: za volání dodavateli energií zaplatíte, cena však není jasná
Turisté se vracejí
V aukci Dorothea sklidily mimořádný úspěch historické zbraně z Moravy
Vinaři lákají na degustaci vín na Hustopečsku
VINAŘI MAJÍ SVÉHO MISTRA V ŘEZU RÉVY VINNÉ
Výjezd na Kometu
Zámecká jízdárna v Lednici se proměnila k nepoznání
Zapojily se děti z domovů, ústavů i známí sportovci