CHYŤTE ZLODĚJE DĚTSKÝCH SNŮ

Autor článku: Dopisovatel, pro číslo 14/2016, vloženo dne 08.09.2016

[Stálý odkaz na článek]

Děti prospí velkou část dětství, „snová fáze“ spánku se u nich dostavuje třikrát častěji než u dospělých. Během noci mají i deset snů, své sny si pamatují a umějí je nádherně převyprávět.

Děti nedělají rozdíl mezi bděním a sněním. Mají sklon prožívat okolní svět tak, aby pro ně byl srozumitelný. Obrovská představivost a bezmezná fantazie má pro děti harmonizující význam a promítá se i do snů. Podle analýzy, která v minulých letech proběhla na Virginské univerzitě, se dívkám do 12 let zdají sny delší než chlapcům a jsou plné lidí, zatímco chlapcům se zdá více o předmětech a nástrojích. Malé děti mají sny o hrdinech a postavách z oblíbeného seriálu či pohádky, o zvířatech i blízkých osobách ve zvířecí podobě (tatínek je medvěd, maminka králíček). A všechny děti ve snech létají, ale i padají z výšky. „Takové sny vypovídají o dítěte, o duševních zábranách v reálném životě nebo o potížích při navazování vztahů,“ říká psycholožka PhDr. Alexandra Rücklová, a dodává: „Každý sen zrcadlí prožívání skutečnosti, trápení vnitřní pocity, přání, touhy i konflikty, které dítě prožívá. Proto doporučuji si s dětmi o snech povídat.“
Dramatičnost snů vzrůstá v ranních hodinách

Ve fázi hlubokého spánku se u dětí mezi druhým a pátým rokem objevují i děsivé sny, které patří k nejčastějším příčinám neklidného spaní. Hemží se to v nich strašidly, divokými příšerami i krutostmi, násilnostmi a pronásledováním. Mezi šestým až desátým rokem trápí 75 % dětí noční můry, vyvolané většinou silným zážitkem, který dítě vystrašil: „Noční můry mívají děti s citlivější nervovou soustavou, s nižším sebevědomím nebo děti ustrašené a bojácné. Jestliže má dítě úzkostné sny každou noc, není si v bdělém životě jisté samo sebou, ve snech si vybíjí agresi, ale i starosti doma či ve škole,“ vysvětluje psycholožka. Něco jiného jsou noční děsy. Oproti nočním můrám se projevují při přechodu do REM spánku a navazují na krátké strašidelné sny. Objevují se zpravidla u předškolních dětí, tak dvě hodiny po usnutí. Strach či hrůzu přináší dětem téměř čtvrtina všech snů. Promítají se do nich i různé televizní pořady a zprávy z médií. Odborníci přišli nedávno s alarmujícím zjištěním: průměrný třináctiletý školák viděl za svůj život v televizi 52 tisíc vražd, znásilnění, ozbrojených loupeží a přepadení!

Snění ovlivňuje především škodlivé světlo
Usínání startuje hormon melatonin v okamžiku, kdy sítnice oka dostane impuls, že je tma. A protože jeho hladinu synchronizují světelné podmínky, může být vlivem rušivého světla rozdíl mezi nejvyšší a nejnižší hladinou až desetinásobný. I přes zavřená víčka totiž na sítnici dopadá světelný signál, který v hypotalamu zastaví tvorbu „hormonu tmy“, a naopak zvýší produkci „stresového hormonu“ kortizolu. Když dítě spí a rozsvítíte, promění se světlo v jeho snu v blesk či oslňující světlomety automobilu. Noční fázi metabolismu ovlivňuje i modré světlo z televizních obrazovek, monitorů, a jiné elektroniky, kterou dítě používá hodinu až dvě před spánkem. Pokud dětem světlo brání ve snění, vstávají druhý den „levou nohou“, jsou podrážděné, nepozorné a dokonce mohou mít projevy podobné symptomům ADHD.

Než dítě ulehne, zajistěte v pokojíčku tmu
Účinnou ochranou před nežádoucím světlem z ulice jsou účinné stínící systémy: „Například žaluzie nebo rolety s mnoha atraktivními vzory v různých barvách, nebo s úpravou black out, nepropouštějící světlo. Vynikající jsou venkovní hliníkové žaluzie, jejichž lamely na sebe dolehnou tak, že v místnosti bude absolutní tma,“ vysvětluje Jan Žižlavský ze společnosti Isotra, a doplňuje: „Venkovní roleta zajistí i proudění vzduchu, zabrání přehřívání interiéru a vytvářejí i zvukovou izolaci interiéru.“ Nezanedbatelným pomocníkem je podle jeho slov ovládání stínících prvků pomocí elektronických spínacích hodin nebo slunečního čidla, které reaguje na intenzitu slunečního svitu: „V určitou dobu se stínění podle denní doby otevře, takže se děti mohou fyziologicky probudit.“ Pokud chcete, aby dítě nemělo zlé sny, ale naopak kvalitní spánek, zbavte pokojíček škodlivého světla. Tím podpoříte vývoj abstraktního myšlení, rozvoj paměti, verbální projev i kreativitu …

Bc. JIŘÍ HUBIČKA DiS.

public relation manager | P +420 733 603 570 | LinkedIn
GUIDELINE s r.o. | AD & PR agentura
Nad Úpadem 63 | 149 00 Praha 4
P +420 241 402 094 | www.guideline.cz



Komentáře k článku

Zatím zde není žádný komentář
 

Zobrazit formulář pro přidání komentáře
Schovat formulář na přidání komentáře
*

*

*

Uložit komentář

Všechny články z tohoto čísla (14/2016):

Rubrika: Zpravodajství
Benešov se konečně dočkal opravy průtahu
Bezpečnostní rada kraje projednala aktuální stav migrace, plány složek IZS i cvičeni na rok 2017
Boskovice spouští virtuální prohlídku města
Brno a okolí má problémy s pitnou vodou
Budou diskutovat o rozpočtu
Český rozhlas Brno po osmdesáti letech znovu na dně Macochy
Další úmrtí na silnicích
Do řeky unikla neznámá látka
Hřbitov ve Žďárné prochází rozsáhlou opravou
Jihomoravský kraj reaguje na zvyšující se počet nakažených žloutenkou
Jihomoravský kraj startuje druhou výzvu pro výměnu kotlů
Jiřinky ozdobily kartografické centrum
Klíšťata už stihla do konce srpna nakazit tolik lidí, co za celý předchozí rok
Knihovna dostane interaktivní tabuli
Kraj podpoří výstavbu Janáčkova kulturního centra. Připraveno bude 100 milionů
Místo půjčky naletěl podvodníkům
Na brněnské hlavní nádraží se vrací „Sedmikrásky“
Na koupaliště čekal v letošním roce propad
Nebyl porušen zákon ani interní předpisy Jihomoravského kraje
Nový školní rok zahájili stěhováním
Očekávají po schválení Zásad územního rozvoje během několika let stavební boom na jižní Moravě
Ovocné pálenky i speciality z kuchyně, Palírna Boskovice skloubí tradice
Pálenice hlásí mizernou úroda třešní. Švestky a jablka vypadají lépe
Panika není na místě, voda v Brně a okolí je pitná po převaření
Pohádkový hřebínek znovu slavil úspěch
POZOR – poslední týden provozu koupaliště Červenka!!!
Požehnali novou Křížovou cestu
Právě byla spuštěna mobilní aplikace, která v případě nebezpečí kontaktuje Vaše blízké
Představí Československé legie
Slavnostně otevřeli opravenou sokolovnu
Tahová studie řeší nejproblémovější úseky na „silnici smrti“ I/43 z Brna do Svitav
U Šebrova zemřel další motorkář
Uzavření Husovického tunelu v Brně
V Boskovicích otevřeli společně patnáctý Senior Point v Jihomoravském kraji
V Boskovicích otevřeli volnočasový klub pro mládež
V Boskovicích otevřou Senior point
Ve fóliovníku pěstovali konopí
Voda v Brně a okolí je opět pitná. Potvrdily to sobotní výsledky testů
Vysadí ovocný sad, rybník zatím odloží
Výstavu koček navštívily tisíce lidí
Vyzkouší nové solární lampy
Z dalších 10 kilometrů krajských silnic zmizí výmoly
ZTRATIL se velký pes ... HLEDÁME
Žně jsou u konce, s úrodou panuje spokojenost

Rubrika: Kultura
Antonín Maloň: Hrát si dovoleno, loutky a mechanické objekty
Babylonfest začíná. Rusíni a Vietnamci vysadí v Lužánkách své stromy
Brněnský Henry Lee Fest zná vítěze soutěže o kapelu, která vystoupí v sobotu - Beps´n´Johnnies
Creedence Clearwater Revived /UK/ poprvé v ČR!
Dny evropského dědictví v Brně
KINEMATOGRAF PAVLA ČADÍKA ZAVÍTAL NA SUCHÝ
MODERNÍ UMĚNÍ VYSTAVUJÍ JIŽ PO 69. V POLIČCE
Pozvánka na vernisáž výstavy MICHALA MACHATA: ÚKAZY A TMELÍ
Státní zámek Lysice srdečně zve na SVATEBNÍ SHOW
Vanessa-Mae se po 10 rokoch vráti do Bratislavy!

Rubrika: Sport
Filip Dvořák šestý v republice
Hokejovou Minervu posílí navrátilci Šebek a Špok
Koudelka se rozehraje v Blansku
Kraj ještě více podpoří sportování dětí a mládeže
Kunštát znovu hostil seriál Truck trialu
Mezinárodní konkurence hrála ve Svitávce
Paděra a Koudelka slaví bronz
Půlmaraton vyhráli reprezentanti Maďarska
Senzační obrat boskovických fotbalistů
Šustrovi branku vstřelit nedokázali
Týmy Boskovic i Ráječka začaly vítězně
Vítězná předehrávka
Volejbalisté startují sezónu se dvěma týmy dospělých

Rubrika: Představujeme
Čertovská vinotéka Boskovice se stará o chutě zákazníků již 25 let
Přichází nový Hyundai i30

Rubrika: Černá kronika
Dlouho se neradovali
Hodila se i Ukrajina
Na místě zemřeli dva lidé
Policistům dobře známý muž nadýchal přes čtyři promile
Při čelní srážce se zranili tři lidé a pes
Řidič nadýchal přes dvě promile
Řidič z místa nehody odjel
Sprejer řádil v minulých dnech v blanenské ulici Edvarda Beneše
Sprejoval jako smyslů zbavený
Škoda se může ještě navýšit
Více škodil, než kradl
Zámek zloději nevadil
Zloděj odnesl z blanenské restaurace peníze a stravenky
Zloděje v restauraci nezajímaly jen cigarety a alkohol
Žena nadýchala přes dvě promile

Rubrika: Napsali nám
Akce Běháme pro děti vynesla téměř 450 000 korun na podporu dětí z dětských domovů
BRNOX / průvodce brněnským Bronxem
Časopis INTERVIEW dosáhl nejlepších prodejů ve své historii, v červenci prodal dvacet tisíc výtisků
Dětský festival Sporťáček navštíví v Brně legenda Železný
Finálový galavečer soutěže Dívka České republiky
CHYŤTE ZLODĚJE DĚTSKÝCH SNŮ
Jihomoravský Aqualand Moravia pořádá akci pro děti z dětských domovů
Kapela Zrní má nový singl a chystá desku
KIKA Čestlice v novém stylu
Na Pálavské vinobraní letos do Mikulova zavítalo rekordních 56 tisíc návštěvníků
Nemocnici Blansko ovládl DEN PRO DĚTI. Už po sedmé
Odborná porota ocenila projekty v soutěži Stavba roku Středočeského kraje 2016
Opuštěná zvířata v Jihomoravském kraji se těší na plné misky
Palmový olej – průzkum ukázal, že u Jihomoravanů emoce vítězí
Podpoří ČEZ Motor České Budějovice ve snaze o návrat mezi elitu
Pragovka v Dietrichsteinském paláci
Světový den srdce 2016 v Nemocnici Blansko
TV Barrandov bude exkluzivně přenášet projev prezidenta v OSN
Univerzita třetího věku Mendelovy univerzity v Brně nabídne nové kurzy i pobočku
Úspěšné léto pro ambulance klinické logopedie Nemocnice Blansko
UZNÁVANÁ POLIČSKÁ RODAČKA VYSTAVUJE V MUZEU
Výkonnou ředitelkou Procter & Gamble pro střední Evropu se stala Geraldine Huse
VZPOMÍNKY NA TOMÁŠE KARDINÁLA ŠPIDLÍKA
Žáci ze Sušilky na Kometě