„Po 4 týdnech zhubnete 4 – 6 kg.“

Autor článku: Dopisovatel, pro číslo 13/2010, vloženo dne 22.06.2010

[Stálý odkaz na článek]

Nežijeme proto, abychom jedli, ale jíme, abychom žili.
Chtěli byste hubnout, ale nevíte jak? Jak by se Vám líbila představa, kdy každý den u vás zazvoní náš kurýr a přiveze vám celodenní dietní jídlo, které bude nejen zdravé a dietní, ale také chutné. Žádné vaření, nakupování či počítání kalorií. Představte si, kolik času tím ušetříte. Navíc vám dieta do domu zaručí, že budete pod dohledem odborníka dietologa Michaela Muselíka, který vám sestavuje váš jídelníček a je připraven zodpovědět veškeré vaše dotazy. Jedinou účinnou dietou je trvalé osvojení si správných stravovacích návyků. Ukážeme Vám, jak na to. O výživu a její vliv na naše zdraví se zajímá pan Muselík od r. 1993. Sám prošel mnoha směry a vyzkoušel různé způsoby stravování. Nejdůležitější však je, naučit se poslouchat vlastní tělo, porozumět jeho signálům a reakcím, neboť to řekne samo, co si žádá a co mu chybí.
S naší dietou do domu vám na každý pracovní den doručíme 5 jídel – snídani, přesnídávku, oběd, svačinu a večeři. Denní energetický příjem 5000kJ tak bude rozdělen do těchto pěti dávek. Všechny porce jsou zataveny do krabiček z PP, které jsou vhodné i k ohřevu v mikrovlnné troubě. Hubnutí je tak bude velmi pohodlné a jednoduché.
Co získáte s naším programem Dieta do domu?
-pohodlný způsob hubnutí
-každý den 5 dietních jídel
-odborný dohled
-výživové poradenství
Uděláme vše, abyste byli spokojeni. Navíc budete mít jistotu, že jíte zdravě, dietně a chutně.
Časté dotazy:
-To si mám o víkendu vařit sama?
Pokud budete chtít, připravíme vám jídlo i na sobotu a na neděli. Cena zůstane stejná - 220 Kč pro ženu a 250 Kč pro muže na den. Jde ale o to, naučit vás jaké porce byste měla jíst, jaká skladba jídla by se na vašem talíři měla objevovat. Proto je vhodné se v tom cvičit přes víkend.
-Nejím papriku a nesnáším květák. Můžete mi jídlo dělat bez nich?
Na začátku diety se s námi domluvíte, a to co nejíte, vám nahradíme jinými potravinami.
-Nebudu při dietě unavená?
Budete dostávat jídlo bohaté na energii a na živiny, takže tělo nebude muset spalovat svalovou hmotu jako při hladovkových dietách.
-Když s dietou přestanu, nepřiberu víc, než jsem zhubla?
Strach z jo-jo efektu mít nemusíte, pokud i po skončení diety budete dodržovat zásady správného stravování. Abyste si uvědomila kolik, a čeho potřebujete sníst a aby si vaše tělo na příjem takovéto stravy zvyklo, doporučujeme využívat celý cyklus, tedy 60 dní s naší dietou.
Pravidla správného stravování:
-jíst pravidelně a pestře
-omezit tuky a tučné výrobky
-každodenně konzumovat ovoce a zeleninu
-snažit se nahrazovat sůl kořením a bylinkami
Zvláštní pozornost by měl člověk věnovat dodržování jídelního režimu, jíst 5-6 x denně a v průběhu dne vypít dostatek tekutin. Kromě vody je vhodné popíjení zeleného čaje. Zelený čaj podporuje odbourávání tuků a pomáhá překonat pocit hladu a únavy. Je zdrojem antioxidantů, které působí proti škodlivým volným radikálům.
Stravou dodáváme tělu potřebnou energii a výživné látky, kterých se organismus nemůže vzdát, protože každá z těchto látek má svou specifickou úlohu. Mezi živiny patří bílkoviny, sacharidy, tuky, vitamíny a minerální látky. vyvážená strava musí obsahovat správný poměr těchto látek:
-bílkoviny – 20 – 30 % jsou potřebné k růstu a obnovení funkcí organismu
-tuky – 20 – 30 % dodávají nezbytné živiny jako jsou mastné kyseliny a vitamíny A, D, E.
Většina tuků je ale nevhodná – ty, které jsou živočišného původu obsahují nasycené mastné kyseliny, jejichž příjem vede ke zvýšení hladiny cholesterolu. Tuky rostlinného původu s obsahem nenasycených mastných kyselin mají příznivý vliv na látkovou přeměnu, jsou nezbytné pro růst, reprodukci, činnost svalů a nervového systému.
-Sacharidy – 45 – 55 % ovlivňují hodnotu svalového výkonu.
Při nadměrné konzumaci se ale mění na tuk a spolupůsobí tak na vznik obezity.
Otylost není jen kosmetická vada, ale onemocnění, které vede ke vzniku chorob zkracujících podstatně lidský život. Častými následky otylosti jsou: ateroskleróza, vysoký krevní tlak, cukrovka, dna, artróza. Obecným ukazatelem obezity je index tělesné hmotnost.
NOVINKA! Od 1. června můžete také platit za svá dietní jídla stravenkami.
Přijímáme následující tipy stravenek: Sodexho Pass, Ticket Restaurant, Exit Group, Cheque Dejeuner

Kontakt
e-mail:
dieta@dietadodomu-kurim.cz
Gabriela Jelínková - tel. 737 937 650
Petr Vavřík - tel. 773 925 754



Všechny články z tohoto čísla (13/2010):

Rubrika: Zpravodajství
„Po 4 týdnech zhubnete 4 – 6 kg.“
100 milionů korun pro oblasti postižené povodněmi
Aktuální provozní doba lázní Boskovice od 21. 6. do 27. 6. 2010
Aktuální provozní doba lázní Boskovice od 28. 6. do 4. 7. 2010
Autobusy omezí výluka
BABYLONFEST SE PŘESOUVÁ !!!!!
Bleší trh ovládne Farní dvůr
Boskovickým šampionem mezi víny je Ryzlink vlašský
Bouřka pustošila, co jí stálo v cestě
Brněnská IKEA v sobotu přivítá léto a představí svátek Midsommar
Cena Gratias Agit Alfredu Baderovi
Cestovní pasy pro dítě zatím nepovinně
Cyklistický výlet s rozhlasem
Další investiční záměry v oblasti kultury a školství schváleny
Dokončují opravy
Druhé jednání se starosty o provozu brněnského letiště - Noční lety byly výrazně omezeny
Držitelem ceny F. A. Zacha za rok 2009 se stal Václav Štěpánek
Hendikepovaní sportovali
Huňát: Festival má propagovat židovskou čtvrť
Chtějí vydělat na kozy pro Afriku
Chystají hasičskou noc
I letos se bude na festivalu tančit, zpívat a hrát
Jihomoravská koalice ČSSD a ODS skončila
Komáří postřiky probíhají
Kraj ukončí proplácení zdravotnických poplatků
Krajští zastupitelé schválili pomoc obcím postiženým povodněmi
Literární soutěž Skrytá paměť Moravy
Maják oslaví desáté narozeniny
Na zámku Mikulov o spolupráci Dolního Rakouska a Jihomoravského kraje
Na zámku v Mikulově o česko-rakouské spolupráci
Naučte se podnikat!
Některé mateřinky budou o prázdninách zavřené
Odhalili pamětní desku odbojáři
Oslaví své 90. narozeniny!!
Otevřeli koupaliště
Otevření expozice na Mohyle míru
Podnikatelská rebelie vtrhla již potřetí do Jihomoravského kraje. Kdo letos zvítězí?
Pověření členů Rady JMK úkoly v jednotlivých oblastech výkonu samosprávy
Průzkum zaměstnanosti v Jihomoravském kraji za rok 2009
PŘESUN BABYLONFESTU NA RIVIERU
Rodiče sepsali petici proti ředitelce
Sčítají škody po povodních
Škody na lesních porostech
Turistická nabídka na léto 2010 – aneb Ukážeme Vám Brno, jak jej neznáte
Úspěch obce Vavřinec v soutěži VESNICE ROKU 2010
V blanenské nemocnici se do plavek hubne bezbolestně
V Černé Hoře řeší problémy s vodou
V Gulášcupu zabodoval Karlův recept
Ve vyprošťování osob jsou nejlepší boskovičtí hasiči
Veřejné záchodky v regionu chybí
Vesnice z okresu na titul nedosáhly
Vinotéka Boskovice – ul. Plačkova Informuje: ROZŠÍŘENÍ PROVOZNÍ DOBY !!!
Vodici psi pro nevidome
Z blanenské nemocnice zmizely cedulky se jmény

Rubrika: Kultura
18. ročník festivalu pro židovskou čtvrť
BRNĚNSKÉ SHAKESPEAROVSKÉ DNY 2010
Ďábel, smrt a Schwarzenegger
Divadlo pro nejmenší
Evropský svátek hudby
GALAVEČER ČESKÉ RUČIČKY - Motto: České ručičky – máme je! Přidejte se!
Hudební festival Music Shock Vyškov 2010
Jubilejní 10. ročník Promenádní sezóny v Boskovicích
Literární soutěž Skrytá paměť Moravy
PROGRAM CENTRA BOHUSLAVA MARTINŮ ČERVENEC 2010
Romantik české pop-music Jakub Smolík zazpívá v kouzelném prostředí hradu Špilberk!
RWE letní kino na Dobráku
Soubor Leoš bodoval
Startuje nevídaná Music Shock soutěž: ZÍSKEJ STATUT V.I.P. = DEN MEZI IDOLY
V rámci Evropského svátku hudby proběhne finále soutěže Colours Talents a zazpívají a Yellow Sisters
Výstava obrazů František Bukáček

Rubrika: Sport
Boskovický fotbal rekapituluje
Českým cyklistkám se v zahraničí dařilo
Exhibici okořenil Švancara
Forman se loučil prohrou
Fotbalový projekt odstartoval
GIANT Berounský BikeMaraton - organizacni pokyn
Liška v reprezentaci
Mareček ozdobou mistrovství
Obsazení rozhodčích OFS Blansko - 15. kolo + dohrávky
Pohár Drahanské vrchoviny pokračoval
Propozice na letní závody v Nemojanech
Sekanina byl spokojený
Svitávka triumfovala
Úspěšný in-line hokej
Výsledky 15. kola fotbalových soutěží OFS Blansko
Výsledky 26. kola fotbalových soutěží OFS Blansko
Změny v obsazení rozhodčích - 15. kolo

Rubrika: Černá kronika
Policie INFORMUJE

Rubrika: Napsali nám
Členové ZO ČZS Boskovice cestovali za zahradnickými poklady Průhonic
Do posilovny i v létě?
Hasiči v mateřské škole
Hasiči ve školce
Kořenec
Letní elektrochemická škola a Pracovní setkání fyzikálních chemiků a elektrochemiků
Mladí zahrádkáři z Boskovic opět úspěšní
Netradiční dopoledne v mateřské školce
Noví absolventi VOŠ ekonomické
Piráti v Boskovicích hlásí: POKLAD BYL NALEZEN !!
SUCHÝ PATŘILO DĚTEM
Události ze svodky MB Boskovice: Červen 2010
Už jsem čtenář
Výstava psích miláčků